🏋️‍♂️【レビュー】プロテイン唐揚げを食べてみた結果…味・栄養・コスパを徹底検証！

🥢 ダイエット食は美味しくないし飽きてしまう・・・そんなあなたに
✅ 結論
⚖️ 価格
栄養成分（100gあたり）
🍗 味レビュー
Amazonレビュー＆SNSの口コミまとめ【リアルな声をチェック】
🍖 市販の冷凍唐揚げとの比較
1. 🍗 栄養比較（100gあたり）
ザバスプロテイン（リッチショコラ）との比較
1. 🍽️ 1食あたりの栄養・コスパ比較
🔥 調理方法
1. 🍱 実際の使い方（筆者のおすすめ）
✅ まとめ
💡 総論

🥢 ダイエット食は美味しくないし飽きてしまう・・・そんなあなたに

ダイエット中、「高たんぱくの食品」はかなり数が少なく飽きてしまう——そんな経験はありませんか？

筋トレ歴7年の私も、粉末プロテインの味にマンネリを感じていた一人です。
そこで出会ったのが、最強の置き換えフード「プロテイン唐揚げ」。

本記事では、実際に食べ続けて感じた

味の正直な感想
価格の妥当性
イマイチだった点

まで、正直レビューします。

「高たんぱくをおいしく続けたい」方の参考になれば幸いです。

✅ 結論

味：市販の冷凍唐揚げと大差なく、かなりおいしい。ただ人によっては少ししょっぱいかも。
価格、栄養価：やや高めだが、ほかの市販品と比べると栄養価は別格。
総評：プロテインの置き換えとしても満足度が高く、オススメできる商品！

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[冷凍] by Amazon 味の素 PROTEIN プロテイン唐揚げ 1kg 高タンパク 17.6g/100g プロテイン冷凍食品から揚げ胸肉ムネ肉大容量

⚖️ 価格

内容量はなんと1kg！お値段は2,726円（税込/Amazon）です。
手に取るとズシッと重く、まさに大ボリューム。 1食（100g）あたりに換算すると約273円と、毎日続けやすい価格なのも嬉しいポイントです。

栄養成分（100gあたり）

項目	数値
カロリー	133 kcal
たんぱく質	17.6 g
脂質	2.5〜3.9 g

一般成人男性の1日のたんぱく質目標量（約65g）の約1/4を1食で摂取可能。

筋肉を増やしたい方や減量中の方は、量を増やすか他のプロテイン食品を組み合わせると◎

🍗 味レビュー

サイズ比較で10円玉と比べてみましたが、結構大きいな
けどダイエット中はかぶりつく肉が大きければ大きほうが満足感が高まっていいですよね

いざ実食！
「うっっっま！これがプロテイン代わりになるの？」と驚くほどの完成度。
胡椒がしっかり効いていて、スパイシーでパンチのある味わいです。

私は塩辛いものが好きなのでちょうどよく感じましたが、
人によっては少し塩味が強いと感じるかもしれません。

こちらは断面図の写真です。The鶏むね肉のようなパサついてそうな断面に見えますが、
むね肉を使っているのにパサつき感はなく、しっとりジューシー。

一般的な冷凍唐揚げと比べても十分おいしいです。サイズもほかの冷凍唐揚げと比べても大差なし。

Amazonレビュー＆SNSの口コミまとめ【リアルな声をチェック】

低評価の意見

プロテイン餃子が美味しかったのでこちらも購入しました。
しっかり唐揚げなのですが兎に角、あじが塩辛いです。漬物かと言う位しょっぱいそれから時間通りに温めててもしっかり解凍できてない。少しでも解凍あまい所はゴムみたいな食感で食えたもんじゃない

ものすごくしょっぱくて食感もいまいちでおいしくない。
レモン汁たっぷりでやっと食べられる味の濃さ
このシリーズ買うならシュウマイですね
シュウマイは普通に美味い。辛子と合います

高すぎ
普通の胸肉の唐揚げ。
こんなんに2000円は馬鹿らしい。
味も全然自分で作れるクオリティ。
買う価値なし

高評価の意見

これは本当に美味しい！外はサクッと中はジューシーで、まるで出来立ての唐揚げのようです。
高タンパク・低脂質なのにしっかりした味付けで、ご飯にもお弁当にもピッタリ。
レンジで温めるだけで手軽に栄養が摂れるので、トレーニング後の食事や夜食にも最適です。
冷凍庫に常備しておきたい“罪悪感ゼロ”の唐揚げ。間違いなくリピートします。

醤油味でほんの少しのピリ辛。
どちらかと言うと大人の味付け。
酒のオツマミには最適かと。
温めはレンジ600Wで２個、２分30秒が丁度良いと思います。

パサパサした感じや粉っぽい感じはなく、淡泊でありながらもほどよくジューシーで下味もしっかりついていて、
全然不味くない。
シンプルに美味しいです。

冷静に計算すると値段は確かに高めではありますが、
日常の食事で脂質を抑えつつ美味しく安定してタンパク質を摂取できる手段が増えた事による満足感の方が大きいです。
ダイエット・筋トレしている方に絶対にお勧めします！

まずは美味しい！唐揚げ自体に味が付いているので塩など不要で食べれる。唐揚げと言っても脂濃くなく滲み出る油は最小限に留めてある感がする。
肉は確かに鶏胸肉でタンパクではあるが、減量中の身ゆえ、食べる種類が限られている状況で、この商品はとても有り難くいただけた。

みんなの声総括

「高タンパク・低脂質で罪悪感ゼロ」という栄養面と、胸肉とは思えないジューシーさはダイエッターから絶賛されています。レンジ調理の手軽さも魅力です。

一方で、味付けは賛否両論。「お酒やご飯に合う」という好意的な声に対し、「塩辛すぎる」との指摘も多いため、濃い味が苦手な方は注意が必要です。

価格は高めですが、減量中の食事のマンネリ解消や、手軽に美味しく栄養管理をしたい層には満足度の高い商品と言えます。

🍖 市販の冷凍唐揚げとの比較

🍗 栄養比較（100gあたり）

商品名	カロリー	たんぱく質	脂質	コスト	備考
プロテイン唐揚げ	約133 kcal	17.6 g	2.5〜3.9 g	約273円	高たんぱく・低脂質・食事代わりにも◎
ニチレイ「むねから®」	約147 kcal	15.0 g	4.9 g	約248円	バランス型／あっさり味
味の素「やわらか若鶏から揚げ」	約175 kcal	13.0 g	3.9 g前後	約192円	しっとり。モモ肉といえばこれ
ニチレイ「特から®」	約188 kcal	12.1 g	6.7 g前後	約361円	脂質やや高め／ジューシー系